Ben jij er klaar voor?

*Loop jij straks weer ontevreden over het strand?
*Ben jij ontevreden als je in de spiegel kijkt?
*Ben jij niet blij met je lichaam?
*Ben je het zat elke keer ergens aan te beginnen en niet af te maken of weer te vervallen in oude gewoontes?
*Wil jij een strakker lijf en je weer fit, fijn en happy voelen in jouw lichaam?
*Gooi jij je van de ene in de andere nieuwe afvalhype zonder blijvende resultaten te behalen?
*Ben jij nu op het punt dat je wel blijvend resultaat wilt behalen met je lichaam?
*En ben jij bereid om te doen wat je moet doen en er voor de volle 100% voor te gaan?

Laat mij jou dan helpen!

Hoeveel diëten heb je al geprobeerd? Hoe vaak ben je er al niet aan begonnen maar niet afgemaakt? Hoeveel boeken over afvallen heb je al gelezen? Stop met alleen maar weer nieuwe dingen lezen. Stap uit de rol van iemand die zich door ideeën laat inspireren en ga er ook daadwerkelijk wat mee doen.
Afvallen/strakker worden gaat om bewustwording, planning, discipline en het ook echt daadwerkelijk gaan doen. Niet alleen maar roepen wat je graag zou willen, ook echt gaan doen wat je moet doen! In mijn nieuwe programma help ik toegewijde vrouwen en mannen om hun doelen nu écht te bereiken en te behouden.

92 dagen individueel of in groepsverband met intensieve coaching op het gebied van voeding, training en lifestyle. In deze 92 dagen leer ik jou alles wat je moet weten voor een gezond, fit en strakker lijf zodat je dit ook na het programma zelf kan blijven toepassen en jij er weer happy en tevreden bij loopt. Je krijgt alle tools die je nodig hebt om er zelf een gezonde lifestyle van te maken. Nooit meer diëten, maar een gezonde lifestyle aanleren!

Inhoud programma:

  • 0 meting (wegen en meten)
  • Tussenmeting maand, 1, 2 en eindmeting.
  • Berekening van macro’s en een voorbeelddagen hoe je kan eten binnen je macro’s
  • Gebruik maken van de virtuagymapp
  • 13 weken 1x per week Personal- of small group training (kan ook meerdere keren per week)
  • Thuisworkouts of trainingsschema’s voor de sportschool.
  • Vrij trainen bij Fitnessclub Gooimeer.
  • 13 weken elke week nieuwe waardevolle informatie waar je mee aan de gang gaat en gelijk kan gaan toepassen
  • Online coaching: Elke week mail contact met een update hoe het gaat en waar je tegenaan loopt zodat we gelijk kunnen bijsturen

Doordat we elkaar wekelijks zien tijdens de training(en), en de intensieve coaching, ga jij je doelen nu zeker weten behalen!

Ben jij bereid om de juiste stappen te zetten om te komen waar je wilt komen?

Stuur dan een mail en dan zullen we tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken of dit programma bij jou past en hoe jij jouw doelen blijvend gaat behalen.

Dit unieke programma kan je nu ook deels online en deels offline volgen. Je volgt het programma online individueel of in een kleine groep en daarnaast zullen we als stok achter de deur elke maand samenkomen om je progressie te meten, we zullen samen trainen zodat je ook leert hoe je optimaal kan trainen en hebben we de tijd voor vragen over de dingen waar jij nog tegenaan loopt. Je gaat zelf naar de sportschool met een voor jou op maat gemaakt trainingsschema. Doordat we elkaar wekelijks of maandelijks zien tijdens de training(en), en de intensieve (online) coaching, ga jij je doelen nu zeker weten behalen!